무슨 러닝화를 사야 할지 고민이라면 이 글 하나면 끝!
2025년 러닝화 트렌드는 "가볍고, 멀리 가고, 발에 착 감기는 착화감"으로 요약됩니다.
초보자부터 장거리 마라토너까지 각자의 목적에 맞춘 선택이 중요하며,
이번 포스팅에서는 인기 브랜드별로 검증된 러닝화 7종을 소개합니다.
가격, 쿠션, 무게, 착용감까지 꼼꼼하게 비교했으니
당신에게 딱 맞는 러닝화를 지금 바로 찾아보세요!
아식스 노바블라스트 5｜입문자용 끝판왕 러닝화
처음 러닝화를 찾는다면 아식스 노바블라스트 5는
무조건 리스트에 올려야 할 모델입니다.
가성비, 쿠션감, 경량성 모두 뛰어나 입문자들에게 특히 인기가 높습니다.
FF 블라스트 맥스 폼으로 반발력은 올라가고,
장시간 착용해도 발열감이 거의 느껴지지 않습니다.
항목 스펙
| 무게 | 234g (260mm 기준) |
| 쿠셔닝 | FF BLAST+ MAX |
| 착화감 | 쫀쫀하게 잡아주는 핏 |
TIP: 발볼이 좁게 나왔으니 반 사이즈 업하는 것도 고려해보세요.
뉴발란스 SC 트레이너 V3｜장거리 러너의 필수템
장거리 러닝이나 마라톤을 준비 중이라면
뉴발란스 SC 트레이너 V3가 정답입니다.
카본 플레이트가 내장되어 추진력과 안정감이 뛰어나고,
무릎 부담을 덜어주는 쿠셔닝도 탁월합니다.
항목 스펙
| 무게 | 약 270g |
| 쿠션 | Fresh Foam X |
| 가격 | 249,000원 |
하루 10km 이상 달리는 러너들에게 특히 추천되며,
전문 러너들의 훈련용으로도 많이 선택되는 모델입니다.
브룩스 고스트 17｜꾸준히 사랑받는 데일리 러닝화
고스트 17은 러너들 사이에서 ‘믿고 신는’ 러닝화로 통합니다.
DNA Loft v3 쿠셔닝이 탑재되어 있어
충격 흡수력이 뛰어나고, 장시간 착용 시 피로도를 최소화해줍니다.
항목 스펙
| 무게 | 282g |
| 쿠션 | 질소 주입형 DNA Loft v3 |
| 드롭 | 10mm |
발 전체를 감싸는 부드러운 착화감 덕분에
걷기용이나 일상 운동화로도 인기가 많은 모델입니다.
나이키 페가수스 41｜매일 신어도 질리지 않는 올라운더
페가수스 41은 러닝 입문자부터 숙련자까지
누구에게나 어울리는 대표적인 올라운더 러닝화입니다.
가벼운 ZoomX 폼을 적용해 반응성과 추진력이 좋고,
바닥 접지감도 꽤 안정적입니다.
핏이 약간 타이트하게 느껴질 수 있으므로
발볼이 넓다면 반 사이즈 업도 고려해보세요.
호카 클리프톤 10｜발이 편해야 러닝도 즐겁다
호카 특유의 쿠셔닝과 경량성이 조화를 이룬
클리프톤 10은 발을 소중하게 생각하는 러너들에게 강추입니다.
충격 흡수력이 좋아 무릎에 부담이 적으며,
발목 지지력이 뛰어나 초보 러너에게도 적합합니다.
장점은 부드러운 착지감과 유연한 움직임이며,
단점은 다소 두툼한 미드솔에 적응이 필요하다는 점입니다.
아디다스 슈퍼노바 라이즈 2｜첫 러닝화로 딱 좋은 모델
슈퍼노바 라이즈 2는
러닝화가 처음인 분들에게 부담 없는 착화감을 제공합니다.
Dreamstrike+ 폼이 중심을 잘 잡아주며
발의 불안정한 움직임을 안정적으로 제어해줍니다.
항목 스펙
| 무게 | 약 270g |
| 쿠셔닝 | Dreamstrike+ |
| 특이점 | 안정성 중심 설계 |
운동 초반 착지 불안이나 뒤뚱거림이 걱정이라면
이 모델이 좋은 선택지가 될 수 있습니다.
호카 본디 9｜최고 수준의 쿠션이 필요하다면
본디 9는 러닝화 중에서도
가장 부드럽고 풍부한 쿠션감을 자랑하는 모델입니다.
무게는 다소 있지만 무릎 부담이 적고,
장거리 러닝 시 뛰어난 착화감을 제공합니다.
항목 스펙
| 무게 | 약 300g |
| 쿠션 | EVA 기반 풀 쿠션 |
| 추천 대상 | 중장거리, 체중 부담 있는 러너 |
하루 15km 이상 달리는 러너나
체중이 있는 분들에게 특히 강력 추천합니다.
러닝화 선택 시 실수하지 않는 팁 3가지
기준 왜 중요할까?
| 착화감 테스트 | 매장에서 신어보고 움직여보기 |
| 쿠션/무게 비교 | 거리별로 필요 조건이 다름 |
| 브랜드별 핏 차이 | 나이키-슬림 / 뉴발란스-와이드 등 |
러닝화는 결국 "내 발에 맞는가?"가 핵심입니다.
온라인 구매 시에도 반품 가능한 사이트를 활용하거나
오프라인 매장 착화를 적극 활용하는 것이 현명합니다.
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